松井長生療院公式ブログ

肩こり解消にはどんな栄養素が有効でしょうか。

まず、ビタミンB群！糖質をエネルギーに変え、神経や筋肉に供給してくれる栄養素です。肩こりの予防に十分摂取しておくと良いですね。

そしてビタミンE ！　毛細血管を広げる力を持っています。血行の改善に貢献し筋肉の活動に必要な栄養素や酸素を効率よく運ぶ効果があります。

何にしてもお野菜、乳製品、肉やお魚、海草類！まんべんなく食べる事が健康の秘訣！！
貴方のエンジンを快適に回してくれるガソリンやオイルになります。

美味しいものを食べると幸せを感じるのは　僕だけではないと思いますよ。